Skincare

AHA, BHA & PHA: En enkel guide till kemisk exfoliering

Title

SkinTalks - July 01, 2026

Introduktion

Vad är kemisk exfoliering för ansiktet?

De bästa kemiska exfolianterna för alla hudtyper

Avslutande tips för att använda en kemisk exfoliering

Vanliga frågor

Kemisk exfoliering är ett av de mest sökta ämnena inom hudvård, och det med goda skäl. När du hittar rätt produkt för din hud talar resultaten för sig själva. Du får en jämnare hudstruktur, klarare hudton, renare porer och lyster på en helt ny nivå.

 

Men med så många alternativ på hyllan, från AHA till BHA och PHA, är det lätt att känna sig överväldigad innan du ens har börjat. Men oroa dig inte, kära Glowie, den här guiden hjälper dig att sålla bland all information, förklarar vad varje typ av kemisk exfoliering faktiskt gör och hjälper dig att hitta det perfekta alternativet för din hudtyp.

Vad är kemiska exfolieringsprodukter för ansiktet?

En kemisk exfoliant är en produkt som använder syror eller enzymer för att lösa upp bindningarna mellan döda hudceller, så att de lättare lossnar. Till skillnad från mekaniska exfolianter, som avlägsnar döda hudceller genom friktion, gör en mild kemisk exfoliant för ansiktet jobbet utan att du behöver skrubba. Läs vår guide till exfolianter för att lära dig mer.

 

Det finns tre huvudtyper av kemiska exfolianter:

  • AHA (alfahydroxisyror) verkar på hudens yta, jämnar ut ojämn hudstruktur, bleker mörka fläckar och ger glåmig hud mer lyster. Glykolsyra och mjölksyra är de vanligaste, och de fungerar särskilt bra för torr, glåmig eller mogen hud.
  • BHA (betahydroxisyror) verkar djupare och tar sig in i porerna för att rensa bort talg och orenheter som orsakar pormaskar och finnar. Salicylsyra är den viktigaste ingrediensen att känna till här, och det är den som gör BHA till en storfavorit för fet och aknebenägen hud.
  • PHA (polyhydroxisyror) är de mildaste av de tre. De fungerar på liknande sätt som AHA men verkar långsammare och skonsammare, vilket gör dem mildast mot huden. De är ett utmärkt första steg om du är nybörjare på kemiska exfolianter eller har en känsligare hudtyp.

De bästa kemiska exfolianterna för alla hudtyper

Om det är något som koreansk hudvård är riktigt bra på, så är det att kombinera effektiva aktiva ämnen med vårdande ingredienser som hjälper hudbarriären att må bra. Här är våra favoriter bland milda kemiska exfolieringar för alla hudtyper.

Exfoliering för känslig hud

Haruharu Wonder Centella 3% PHA Milt flytande exfolierande serum är en av de bästa milda kemiska exfolieringarna för ansiktet om din hud lätt reagerar. PHA i en koncentration på 3% avlägsnar döda hudceller och orenheter utan att gå för djupt, samtidigt som centella asiatica lugnar huden och stärker hudbarriären.

 

Om du letar efter något att använda varje dag kan du prova By Wishtrend Mandelsyra 5% Förberedande ansiktsvatten. Mandelsyra har en större molekylstruktur än andra AHA-syror, så den verkar mer gradvis och med betydligt mindre risk för irritation, medan betaglukan och hyaluronsyra hjälper huden att kännas behaglig.

 

Kolla in vår kompletta guide till exfoliering för känslig hud för fler rekommendationer.

Exfoliering för fet hud

Fet hud behöver en exfolierande produkt som kan tränga ner under ytan och motverka tilltäppta porer på djupet, och COSRX BHA kraftfull exfolierande vätska mot pormaskar är ett av de mest pålitliga alternativen. Formulan med 4 % BHA  tränger in i porerna och löser upp ansamlingar av talg och döda hudceller som orsakar pormaskar, medan pilbarksvatten gör den tillräckligt mild för regelbunden användning.

 

Anua BHA 2 % milt exfolierande ansiktsvatten är ett alternativ med lägre styrka som är värt att välja om du vill ha något skonsamt. Formulan med 2 % BHA kompletteras av sex typer av ceramider som skyddar hudbarriären under exfolieringen, vilket gör den till ett bra val för fet hud som också lätt blir känslig.

 

Letar du efter fler exfolierande produkter för fet hud? Läs vår senaste guide till exfolierande produkter för fet hud.

Exfolierande produkter för blandhy

COSRX AHA 7 kraftfull vätska mot vita pormaskar är en formula med glykolsyra som inte sköljs av och som vårdar både torra partier och oljiga zoner. Den verkar över natten för att jämna ut hudstrukturen, motverka vita pormaskar och ge glåmig hud mer lyster. 

 

SOME BY MI AHA BHA PHA 30 dagars mirakeltoner är ett annat bra alternativ för blandhy. Den kombinerar alla tre syratyperna i ett ansiktsvatten för daglig användning, tillsammans med papaya och trollhassel för att främja cellförnyelsen.

Avslutande tips för att använda en kemisk exfoliering

Oavsett om du kämpar med envisa pormaskar, ojämn hudton eller hud som bara ser lite glåmig ut, finns det en kemisk exfoliering som kan hjälpa. Nyckeln är att börja med rätt produkt för din hudtyp, följa upp med solskydd och öka användningen långsamt tills huden vänjer sig.

 

Vill du upptäcka fler produkter? Kolla in vårt hela sortiment av exfolierande produkter.

Vanliga frågor

Är retinol en kemisk exfoliant?

Nej, retinol är inte en kemisk exfoliant. Retinol verkar genom att påskynda cellförnyelsen inifrån huden, vilket kan göra hudytan slätare. Kemiska exfolianter som AHA och BHA fungerar på ett annat sätt genom att bryta ner bindningarna mellan döda hudceller på ytan, så att fräschare hud med mer lyster kommer fram under dem. 

Kan du använda en kemisk exfoliering och retinol samtidigt?

Nej, du bör inte använda en kemisk exfoliering och retinol samma kväll. Båda innehåller aktiva ingredienser som ökar hudens känslighet, och att använda dem tillsammans ökar risken för irritation och en försvagad hudbarriär. 

Hur lång tid tar det innan en kemisk exfoliering ger resultat?

De flesta märker en skillnad i hudens struktur och lyster inom två till fyra veckor när de använder en kemisk exfoliering regelbundet. För hudproblem som mörka fläckar eller förstorade porer kan du räkna med att det tar närmare sex till åtta veckor innan du ser en tydlig förändring.

Är kemisk exfoliering bättre än mekanisk?

Varken kemisk eller mekanisk exfoliering är bättre än den andra. Kemiska exfolieringsprodukter verkar oftast mer precist och är mindre benägna att orsaka mikroskopiska revor i huden, vilket gör dem till ett säkrare val för aknebenägen eller känslig hud. Mekaniska exfolieringsprodukter kan däremot ibland ge ett mer omedelbart resultat. För det mesta är den bästa exfolieringsprodukten helt enkelt den som passar din hudtyp och som du faktiskt kommer att använda regelbundet.

Fortsätt läsa våra SkinTalks

Title